とっぴい健康倶楽部のブログ記事
2015 02/28 12:48
寒暖差の激しかった2月も今日で終了。 着実に春に向かっていますね～🌼 いよいよ北陸新幹線も開業！！ 今回ひょんなことから開業二日目に乗ることになりました。 駅の内部も良く分からないので、早めに向かいますが あわてものの私としては、かなりの不安が募ります↘ 発車時間にギリギリで、友達が電車に足を掛けて止めていたり 構内のエスカレーター...
2015 02/18 10:45
今日は皆さんお待ちかねの新人さんをご紹介します(´▽｀*) 諏訪さんです☆ では、諏訪さんから自己紹介をお願いしましょう♪初めまして、３月6日よりお世話になっています('_')諏訪です。フィットネスクラブには不釣合な！！というか、スタッフより会員のほうがいいのでは、と思われている方々も多いと思います...
2015 02/11 15:41
皆さん、お久しぶりです。 このまま春になりそうかな？と思っていたのは私だけでしょうか('_')だからなのか今回の寒波・・・余計に厳しかったですねぇ。車を出そうと家を出たら、助っ人が必要な程車の周りが吹き溜まりになっていて青空駐車を恨みました。 しかし、とっぴいには本格的な春がやってきていますよ～(*&a...
2015 02/10 15:08
こんにちは♪久しぶりの乱入北嶌です(｀・ω・´)昨日から寒波で大雪ですね！！上越市は通勤途中の国道の除雪がガタガタな今日この頃です…。どうしても雪が降ると引きこもりがちになりやすいですが前回ブログの藤巻体操(勝手に名づけてすいませんｗ）等をして運動不足にならないよう予防していきたいですね(*'▽')～★あ...
2015 02/04 18:35
こんばんは！今日は腰の柔軟体操紹介させていただきます！腰の腰椎と骨盤の柔軟性を出す運動になります('ω')ノ以下説明です。↓開始姿勢：四つ這い①おへそをのぞき込むように背骨全体を丸める。②前方を見るようにして首をおこし、腰も反るようにする。ポイントとしては、・ゆっくりと正確に行う。・肘などを曲げないで、骨...
2015 01/30 19:45
こんばんは！さて、題名の通りなんととっぴい健康倶楽部の歌ができました！！介護部門の利用者様が作ってくださいました！！( *´艸｀)ありがとうございます！！作詞、作曲された方は、個人情報なので詳しいことは書けないですが、今までに編曲も何回かされていたそうです！(｀・ω・´)スタッフ含めて利用者様からも大絶賛でした！ありがたくテーマソングと...
2015 01/19 19:37
こんばんは！以前、介護の時間に「春日山の標高ってどのくらいなんだろう？」と話題になったことがありました('_')そこで調べてみました！標高はずばり180mとのことでした！(｀・ω・´)以外に小さいのですね|дﾟ)ちなみに春日山というのは、全国にもいくつかあり、奈良県、石川県、山梨県、兵庫県、島根県、岡山県...
2015 01/09 19:40
皆様、あけましておめでとうございます。（少し遅くなりました('Д')）昨年は、大変お世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、とっぴいのラウンジスペースにはこんなお花があります↓何のお花か分かりますか？(*^^)v「とべら」というそうです(｀・ω・´)自分は初めて見ました|дﾟ)海岸の...
2015 01/06 15:08
こんにちは。予防医学センターとっぴい健康倶楽部は昨日より営業が始まりました。年末年始はいかがでしたでしょうか？私は暴飲暴食？！がたたったのか？？？？！胃もたれにやられております(;´∀｀)（笑）今年も健康で元気よく過ごせるよう、一緒に体を動かしていきましょう(｀・ω・´)!!…と勝手に初ブログ書いてしまいましたが、今月は藤巻さんに担当交...
2014 12/26 15:56
こんにちは☆いよいよ今日は仕事納めの日となりました。２０１４年を振り返ると…まず、午前教室には、フラダンス・ヨガ・エアロビクス・太極拳・健康体操教室に＋リズム体操教室、膝痛、肩痛、腰痛教室が増えてパワーアップした年でもありました♪そして夜教室も始まりました(*´з`)ちなみにまだまだ教室生は募集中です( ｀ー´)ノ～♡来年年明けより一緒...
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